Qu'est ce que la méditation?

C'est s'offrir un moment pour soi. C'est obtenir le calme mental. C'est décontracter le corps et l'esprit. C'est apprendre à réguler ses pensées. C'est entrer dans un processus de transformation personnel. C'est une réponse au stress.
Nous sommes tellement différents. Pourquoi s'arrêter à une seule définition de la méditation alors que les buts recherchés sont différents en fonction des personnes. 
 

La pratique de la méditation apporte de très nombreux bienfaits : elle est un vecteur de changement personnel et de ce fait elle est l'élément indispensable de toute personne qui veut changer les choses dans sa vie, qui veut se transformer.

Sur le plan de la santé :

Une pratique régulière fait baisser le stress, permet un meilleur sommeil, améliore la digestion, diminue les migraines, améliore le système cardio-vasculaire, améliore la concentration...et tout ça est prouvé par les scientifiques, preuves à l'appui!!

Développement personnel

Le principal but de la méditation quand on débute c'est de réussir à libérer des pensées incessantes qui peuvent tourner dans la tête jusqu'à l'épuisement. C'est un "travail" sur lequel on doit se concentrer (en fait on se concentre sur autre chose comme la respiration) pour arriver au calme intérieur.
C'est une vrai solution au stress et au changement personnel : en effet si on est "libéré" des pensées, émotions, sentiments qui prennent toute la place dans notre tête, on devient plus disponible pour comprendre les autres, pour plus de gratitude, plus de générosité. On devient aussi plus disponible pour soi-même en étant à l'écoute de corps et des ses besoins ;la transformation personnelle est à l'issue d'une pratique régulière de méditation.

J'ai pas le temps pour méditer et c'est trop cher

Ces 2 excuses que l'on se donne sont fausses la preuve : paradoxalement plus on trouve du temps pour méditer plus on en gagne dans sa journée. Pourquoi? Parce que en mettant de l'ordre dans votre tête la méditation va vous faire gagner énormément de temps en organisation, efficacité et concentration.
C'est trop cher?? Et bien non, regardez juste le prix de cette formation et vous comprendrez que c'est accessible à toutes les bourses!!

Contenu

Cette formation comprend :

        - Une vidéo d'introduction à la méditation
        - 2 vidéos qui vous apprennent les bases d'une méditation facile 
        - 1 document qui reprend les différentes étapes de la méditation
        - Un document qui vous enseigne 10 pratiques différentes de méditation 
        - Une vidéo qui parle de 5 techniques de respiration issues de diverses traditions anciennes et qui permettent de déstresser rapidement corps et mental : un vrai complément à cette méthode de méditation!!
        - Une méditation guidée pour guérir les douleurs (vidéo)
        - Un audio de cette méditation guidée
        - Une méditation guidée pour calmer l'anxiété (vidéo)
        - Un audio de cette méditation guidée
        - Une méditation pour un avenir meilleur
        - Un audio de cette méditation        


J'ai voulu un prix raisonnable pour permettre à chacun de pouvoir accéder à cette formation de méditation et je vous réserve une autre surprise : 

Je vous offre en plus de cette méthode :

la "Méditation hypnotique pour mieux dormir"

C'est un audio guidé qui utilise des techniques d'hypnose pour induire un sommeil profond

 

Alors n'hésitez plus et commandez vite votre formation pour une vie meilleure!!

 
Si vous avez un problème technique ou de compréhension contactez moi avec les coordonnées ci-dessous.