Le Zen stretching, les étirements et l'entretien du corps

Les étirements sont de plus en plus pratiqué en séance unique tellement leurs bienfaits sont nombreux 'à une époque on ne les pratiquait qu'après le sport). On les retrouve dans des pratique comme le qi gong, le yoga, le pilate.

Voici une liste des bienfaits des étirements :

• amélioration de la souplesse articulaire et musculaire
• amélioration de la posture
• amélioration de la digestion
• amélioration de l'équilibre
• amélioration de la souplesse du dos
• diminution du taux de stress
• diminution du risque de blessure
• diminution des douleurs quand on vieillit
• augmentation de la circulation de l'énergie et de la circulation sanguine

L'entretien du corps quand à lui est nécessaire face au vieillissement et l'encrassement des cellules, des organes, du cerveau et de toutes les structures du corps.

 
Dans le cours que je vous propose nous allons mixer ce type d'étirements avec les étirements de "Zen stretching"

Le zen stretching est un ensemble d'étirements qui, en plus de permettre au corps de s'étirer et donc de s'oxygéner, va agir sur les méridiens d'acupuncture.
Il va donc y avoir une façon de faire particulière en alignement avec les lois de la médecine chinoise.
Les séances pourront se faire de plusieurs façons : en fonction de la loi des 5 éléments, en fonction du sens de circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture ou en fonction d'une émotion à traiter.
En effet avec la lecture de la médecine traditionnelle chinoise on saura quel mouvement pratiquer pour équilibrer l'énergie dans le corps si on ressent de la tristesse, de la peur, de la colère, de l'excitabilité ou si notre mental est trop encombré.

Voici un exemple de mouvement de zen stretching :

Les étirements classiques vont permettre de retrouver et conserver sa souplesse. ces exercices sont importants face à l'agression du stress qui contracte les muscles et les tendons.

L'entretien du corps se fera par le biais de mouvement doux de consolidation du corps de type "gainage" et de  gymnastique douce

Je vous propose d'intégrer mon école dans la section "Zen stretching, étirements et entretien du corps" pour suivre un cours par semaine.

Nous allons nous rencontrer par visio-conférence chaque mardi matin à 10h pour des séances très variées. 

 

Tarifs des cours :

Pour 1 cours par semaine : 8.50 euros soit 34 euros par mois
Pour 2 cours par semaine : 8 euros soit 64 euros par mois
Pour 3 cours par semaine : 6.5 euros soit 78 euros


Inscription sur la page précédente : 
https://vitalite-energie-longevite.kneo.me/page/EcoledeSanteetdeBien-etre

Vous choisissez le nombre de cours par semaine que vous désirez et vous m'indiquez par la suite vos choix

Si besoin : David Maréchal au 06.81.93.66.56