La pratique du maniement du bâton dans le qi gong est un grand classique pour les personnes qui veulent avancer dans leur connaissance du qi gong. C'est un peu plus difficile que le qi gong car en plus des bras, des jambes, du reste du corps et de la respiration il faut penser à son bâton.
C'est une autre façon de se faire plaisir, un "challenge" qui apporte beaucoup de joie quand on réussit l'enchainement au complet.
En plus de libérer le stress comme le qi gong, la pratique au bâton aide à améliorer les fonctions cognitives et donc améliore la concentration, l'attention et la mémoire. Il facilite les étirements, fortifie le corps, les muscles et les tendons.
C'est une pratique traditionnelle pratiquée en Chine depuis des millénaires.
La pratique du bâton est une évolution dans sa connaissance des arts internes chinois.
Dans cette formation :
Vous trouverez 8 vidéos pour vous permettre de bien assimiler cet art du maniement du bâton :
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Les étirements, explications
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Les étirements, la pratique
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Entretien du corps, explications
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Entretien du corps, la pratique
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La musculation douce
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Le maniement du bâton
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Pratique de l'enchainement du qi gong du bâton, explications
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Enchainement du qi gong du bâton