Vous avez envie de vous sentir détendu avec un corps souple et sans douleur? Envie d'avoir de l'énergie tout au long de la journée et d'avoir tout le temps envie de rire?

Vous en avez assez de ces douleurs présentes dès votre réveil et qui vous accompagnent sournoisement tout au long de la journée? Assez de ce stress qui vous ronge tant physiquement que mentalement?
 

Alors cette formation sur le qi gong débutant est faite pour vous..

 

Ce que je vous propose dans cette formation ce sont
des vidéos de qi gong spécialement étudiées pour une pratique débutante.

 

 

Vous y trouverez :

 

• Le qi gong des 13 portes destiné a préparer le corps et assouplir les articulations. On peut le pratiquer dans de nombreuses situations : avant la pratique du qi gong ou d'un autre sport, au réveil, au coucher pour se détendre.

  

• La vidéo "les Etirements » destinée aussi à la préparation du corps mais qui peut-être utilisée en entretien, tout les matins par exemple. Un corps étiré et souple est un corps dans lequel il fait bon vivre.
  Pour vieillir en bonne santé il est très important de s'étirer régulièrement.

• La 3eme vidéo est un enchainement d’automassage de points d’acupuncture qui va permettre la régulation des énergies dans le corps. Cette harmonisation des méridiens consiste à tapoter des points d'acupuncture dans l'ordre de la circulation de l'énergie. Laissez vous guider et vous mémoriserez rapidement cet enchainement qui va réguler l'énergie dans les organes également. Très bon pour les désordres digestif

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• Puis un qi gong spécial dos pour prendre soin de vos vertèbres. Ce qi gong du dos est conçu pour faire circuler l'énergie dans le haut, le bas et le milieu du dos et dans les hanches, les épaules et les omoplates. Si l'énergie circule la douleur s'estompe et la mobilité revient. 

  
  

• Ensuite 4 vidéos pour une grosse séance de qi gong. De quoi apprendre les bases du qi gong. Plusieurs mouvements et enchainements vous sont expliqués ici.

  
  

 

• Et une vidéo qui explique différentes façons de respirer pour dynamiser le Qi et apporter de la relaxation. Fini les blocages au niveau du thorax et les sensation de manquer d'air.
  Le calme est à votre portée maintenant.

  

 

C’est une formation pratique et facile à comprendre qui vous apportera beaucoup de bien-être, de relaxation et d’apaisement.
Vous en ressortirez détendu dans votre corps et dans votre esprit.

Je vous souhaite une belle découverte de cette pratique merveilleuse.