Cet enchaînement a de multiples avantages :

•  il déverrouille les articulations et permet ainsi la libre circulation de l'énergie dans le corps
• il augmente le taux d'énergie dans le corps
• il aide à la répartition des énergies dans le corps, entre les différents étages de l'individu
• il améliore la souplesse

                                     

Le pratiquer régulièrement sera un confort pour votre corps. En effet quand l'énergie circule, le corps est nourri, les organes, les muscles, les tendons, les articulations, tous les systèmes du corps sont approvisionnés en énergie et sont en bonne santé.

 

Le qi gong permet l'amélioration de nombreux maux, et il est pratiqué en Chine de façon thérapeutique. En effet la répétition des mouvements fluidifie l'énergie dans le corps et apporte détente mentale et corporelle.

L'enchainement « Les 16 mouvements pour dynamiser l'énergie » vous est proposé effectué en 1 seule fois pour que vous puissiez pratiquer avec moi depuis votre écran.

Je vous propose aussi 17 vidéos explicatives avec vue de face et de profil des 16 mouvements plus la position de base. Je suis bien sur à votre écoute par mail si vous éprouvez des difficultés à pratiquer cet enchaînement.