Retrouver la forme grâce au qi gong pour les séniors

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Une croyance populaire veut que quand on est en retraite, on passe son temps à ne rien faire....et on dispose de beaucoup de temps!!
Vous savez comme moi que c'est faux et que les retraités que vous êtes, êtes la plupart du temps très occupés, avec des plannings de ministres!
Mais pour pouvoir profiter de ce temps libre, encore faut-il être bien dans son corps et bien dans sa tête.


                                                             



Dans nos vies modernes on accumule, malgré nous, du stress. Ce stress il est dû a de multiples origines, présent dans la vie au travail, la vie sentimentale, la vie relationnelle, la vie familiale et dans la vie sociétale. Bref partout où nous avons un rapport avec les autres, qu'il soit hiérarchique, relationnel ou amoureux. 

Il n'est pas possible de profiter du temps de sa retraite si on ne vide pas ce réservoir interne de stress qui s'est accumulé tout au long de la vie!!

Et puis soyons honnête on n'atteint que rarement la paix de l'esprit en arrivant à l'âge mûr. Et non le chemin est loin d'être terminé.

Par contre c'est maintenant que vous avez du temps pour vous occuper de vous et pour préparer votre corps et votre esprit à entrer dans l'âge d'or pour profiter de la vie.



                                                

Avoir un corps de plus en plus raide, des douleurs qui s'installent, un cerveau qui ne peut pas se concentrer, des insomnies à répétition ce n'est pas le rêve qu'on a fait en début de sa vie d'adulte en visualisant sa fin de carrière.

La retraite ce n'est pas aller de médecin spécialisé en pharmacie, de passer son temps à compter les heures de répit entre deux crises de douleur ni ne plus pouvoir faire certaines actions du quotidien comme lacer ses chaussures.

Non la retraire c'est sortir avec ses amis, rire, partager de bons moments, profiter de ses enfants et petits enfants, être un exemple pour les jeunes générations.



                                         

Il faut donc faire quelque chose pour détendre son corps mais aussi pour détendre son esprit… et c’est là que j’interviens.

C’est là que j’interviens et que je mets a votre disposition mes connaissances engendrées depuis de nombreuses années dans le domaine de la santé et du mieux-être.

Il faut vous occuper de vous si vous voulez rester en pleine forme, conserver un bon sommeil, avoir un flux de pensées tranquille et vous sentir bien dans votre corps.

J’ai conçu cette formation suite à plusieurs demandes, des appels au secours de personnes qui souffrent et n'arrivent pas à profiter de leur retraite.

J’ai beaucoup réfléchis pour savoir ce que je pouvais vous apporter de concret pour pouvoir vous aider à agir sur l’accumulation de stress et les douleurs qui apparaissent insidieusement. Le résultat de cette réflexion est un cours en ligne, une formation vidéo qui va vous aider sur plusieurs plan.


                                                                  


Mon objectif est de vous aider a vous relaxer, de vous aider à bien dormir, de vous aider à chasser votre fatigue, de chasser les douleurs et les tensions du dos, de vous aider à gérer votre vie du matin au soir du point de vue de l'énergie. La fameuse énergie vitale!
Il s'agit de vous aider à vite retrouver votre énergie tant dans votre corps que dans votre cerveau.



Contenu de cette formation :

 
  1.        Introduction
  2.        Gérer la journée pour diminuer le stress
  3.        Les habitudes saines du coucher
  4.        Une séance d’étirement
  5.        Une séance d'automassage
  6.        Le qi gong anti-stress
  7.        La position wu-ji
  8.        Travailler l'ancrage
  9.         Le qi gong des yeux
  10.        Le qi gong du dos
  11.          Une séance de remise en forme
  12.        Le cross-crawl, un outil pour supprimer le stress
  13.        Le pouvoir de la pensée positive
  14.        Techniques de respiration
  15.        Une recette naturelle pour booster le cerveau
  16.        Ressentir son corps
  17.        La méditation de l’arbre
 

Tout ces outils vous pourrez aller les chercher en fonction de vos besoin. plus vous intégrerez ces outils dans votre quotidien plus ça lutera contre le stress et les douleurs en vous.

Vous aurez de quoi répondre à de nombreuses difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien : stress, pensées répétitives, douleurs, mal aux yeux, mal au dos, cerveau embrouillé, fatigue, sommeil perturbé : voilà de quoi faire face aux difficultés d'un âge qui avance.

 

 

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